Retome o controle da sua mente e das suas emoções. Supere a ansiedade, o desânimo e a procrastinação com terapia baseada em evidências.

Descubra como lidar com o cansaço emocional, reorganizar sua rotina e desenvolver hábitos saudáveis com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Atendimento 100% online | Individual | Focado em adultos e adolescentes

DESAFIOS

Você sente que sua mente não desliga?

Ansiedade, desânimo, dificuldade para dormir, sensação de fracasso constante...
Você tenta seguir a vida, mas tudo pesa mais do que deveria?

Se você se vê em alguma dessas situações, talvez esteja na hora de buscar uma terapia que realmente funcione para você.

Pensamentos acelerados que não param

Preocupações em excesso, sensação constante de alerta, medo do pior. Sua mente vive ocupada com cenários negativos, e você mal consegue descansar ou se concentrar.

Procrastinação, cobrança e culpa

Você sabe o que precisa fazer… mas não consegue. As tarefas se acumulam, os prazos passam, e cada dia parece repetir o mesmo ciclo de autocobrança, culpa e frustração.

Sono leve, corpo cansado, mente exausta

Você dorme, mas não descansa. Acorda com a mente a mil, o corpo sem energia e o dia já começa pesado. E esse ciclo parece não ter fim.

Comer por ansiedade ou por impulso

Descontar na comida virou um escape. Depois vem a culpa, a frustração e a sensação de descontrole. A relação com o corpo e com a comida fica cada vez mais difícil.

A Terapia Cognitivo-Comportamental pode ser o recomeço que você precisa.

Saia do ciclo da ansiedade, do desânimo e da autossabotagem com uma abordagem clara e eficaz.

A TERAPIA

Etapas do meu atendimento psicológico

Na minha prática com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), cada sessão tem propósito, clareza e acolhimento, sempre adaptada à sua realidade emocional.

Escuta qualificada com acolhimento de verdade

Seus sintomas não são frescura. São sinais que merecem atenção clínica real. Aqui, você é ouvido(a) com empatia, respeito e técnica, sem julgamentos, sem achismos.

Plano terapêutico individualizado e baseado em evidências

Utilizo protocolos da TCC validados cientificamente, adaptados à sua história. Cada etapa tem um porquê e um objetivo: te ajudar a avançar com segurança e direção.

Mudança concreta, no seu ritmo, com leveza

Transformações sustentáveis acontecem com estratégias práticas e personalizadas. Você vai aprender ferramentas reais para lidar com: ansiedade, insônia, compulsão, procrastinação, desânimo e sobrecarga emocional.

Depoimentos dos pacientes:

Uma escuta qualificada, com ciência, empatia e propósito

Sou Cristiane Leandro, Psicóloga Clínica (CRP 16/8835), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação de pós-graduação na abordagem. Atuo com psicoterapia online para adolescentes e adultos, oferecendo um acompanhamento fundamentado, humano e estratégico, voltado para o enfrentamento de questões como ansiedade, depressão, procrastinação, insônia e baixa autoestima.

Tenho formação e experiência em Clínica Racializada, com foco no cuidado psicológico da população negra. Muitas pessoas me procuram por se identificarem comigo, por eu ser uma mulher negra, ou porque buscam um espaço terapêutico seguro para falar sobre os impactos emocionais do racismo em suas vidas. Meu compromisso é oferecer uma escuta técnica, acolhedora e respeitosa das experiências racializadas, reconhecendo as singularidades de cada trajetória.

Com mais de 1000 sessões realizadas, desenvolvo planos terapêuticos individualizados, baseados em evidências científicas e sempre adaptados ao ritmo de cada pessoa. Acredito que a psicoterapia pode ser leve e transformadora, meu papel é caminhar ao seu lado nesse processo com clareza, empatia e propósito.

Me encontre no instragram!

Dúvidas Frequentes

Confira as respostas para as perguntas frequentes ou entre em contato conosco.

A psicoterapia é um processo que ajuda você a entender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos.
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), usando técnicas comprovadas para promover mudanças reais.

Nas primeiras sessões, fazemos uma avaliação completa e, a partir disso, criamos um plano terapêutico com metas claras. Ao longo do caminho, você aprende a lidar melhor com desafios e a construir uma rotina emocional mais saudável, sempre no seu ritmo.

Depende. Cada pessoa tem um tempo, e o tratamento é sempre personalizado.
Alguns casos evoluem em poucas semanas, outros exigem mais tempo para garantir mudanças profundas e duradouras.

Na avaliação inicial, definimos juntos os objetivos e estimamos a duração mais adequada.

A psicoterapia pode ajudar em muitos contextos, incluindo:

  • Ansiedade, pânico e insônia

  • Depressão, desânimo e baixa autoestima

  • Procrastinação e falta de foco

  • Fobias, medos, compulsões

  • Estresse, luto e sobrecarga emocional

  • Dificuldades em relacionamentos

  • Transtornos alimentares e compulsão

O tratamento é sempre adaptado à sua realidade, com estratégias práticas e embasamento científico.

O atendimento é particular, com pagamento por PIX ou cartão de crédito.

A emissão de nota fiscal é realizada em todos os atendimentos. Quem desejar pode, com a nota, solicitar reembolso em seu convênio se tiver essa opção.
Recomendamos verificar com sua operadora se o reembolso é possível e quais são as regras.

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