Assuma o controle da sua mente e das suas emoções. Supere a ansiedade, o desânimo e a procrastinação com terapia baseada em evidências.

Descubra como lidar com o cansaço emocional, reorganizar sua rotina e desenvolver hábitos saudáveis com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Atendimento 100% online | Individual | Focado em adultos.

DESAFIOS

Você sente que sua mente não desliga?

Ansiedade, desânimo, dificuldade para dormir, sensação de fracasso constante...
Você tenta seguir a vida, mas tudo pesa mais do que deveria?

Se você se vê em alguma dessas situações, chegou a hora de buscar uma terapia que funcione para você.

Pensamentos acelerados que não param

Preocupações em excesso, sensação constante de alerta, medo do pior. Sua mente vive ocupada com cenários negativos, e você mal consegue descansar ou se concentrar.

Procrastinação, cobrança e culpa

Você sabe o que precisa fazer… mas não consegue. As tarefas se acumulam, os prazos passam, e cada dia parece repetir o mesmo ciclo de autocobrança, culpa e frustração.

Sono leve, corpo cansado, mente exausta

Você dorme, mas não descansa. Acorda com a mente a mil, o corpo sem energia e o dia já começa pesado. E esse ciclo parece não ter fim.

Comer por ansiedade ou por impulso

Descontar na comida virou um escape. Depois vem a culpa, a frustração e a sensação de descontrole. A relação com o corpo e com a comida fica cada vez mais difícil.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é o recomeço que você precisa!

Saia do ciclo da ansiedade, do desânimo e da autossabotagem com uma abordagem clara e eficaz.

A TERAPIA

Etapas do meu atendimento psicológico

Na minha prática com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), cada sessão tem propósito, clareza e acolhimento, sempre adaptada à sua realidade emocional.

Escuta qualificada com acolhimento de verdade

Seus sintomas não são frescura. São sinais que merecem atenção clínica real. Aqui, você é ouvido(a) com empatia, respeito e técnica, sem julgamentos, sem achismos.

Plano terapêutico individualizado e baseado em evidências

Utilizo protocolos da TCC validados cientificamente, adaptados à sua história. Cada etapa tem um porquê e um objetivo: te ajudar a avançar com segurança e direção.

Mudança concreta, no seu ritmo, com leveza

Transformações sustentáveis acontecem com estratégias práticas e personalizadas. Você vai aprender ferramentas reais para lidar com: ansiedade, insônia, compulsão, procrastinação, desânimo e sobrecarga emocional.

Psicoterapia com Método, Estrutura e Direção:

A psicoterapia é um processo estruturado, com começo, desenvolvimento e direção! Construído para promover autonomia emocional e mudanças sustentáveis.

Início

Avaliamos sua história, seus sintomas e os padrões emocionais que estão por traz das suas dificuldades.

Desenvolvimento

Construímos um plano terapêutico personalizado, com estratégias baseadas em evidências e objetivos claros.

Direção

Trabalhamos a consolidação de suas habilidades emocionais para sustentar as mudanças.

O que meus pacientes dizem sobre meu trabalho:

Uma escuta qualificada, com ciência, empatia e propósito

Sou Cristiane Leandro Pinto, Psicóloga Clínica - CRP 16/8835, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e Neuropsicologia. Trabalho com Psicoterapia online, oferecendo um acompanhamento estruturado, humano e estratégico, fundamentado em evidências científicas.
Meu trabalho é voltado para pessoas que lidam com Ansiedade, Sobrecarga Emocional e Conflitos Internos, especialmente aquelas que funcionam bem por fora, mas sentem que o custo emocional tem sido alto. A psicoterapia é um espaço para compreender seus padrões, organizar emoções e construir mudanças possíveis e sustentáveis.
Tenho formação e experiência em Clínica Racializada, com um olhar sensível para os impactos emocionais do racismo na saúde mental da população negra. Meu compromisso é oferecer uma escuta acolhedora com respeito às particularidades de cada trajetória, sem generalizações ou reduções da experiência humana.
Com mais de 1000 sessões realizadas, desenvolvo planos terapêuticos individualizados, baseados em evidências científicas e sempre adaptados às necessidades cada pessoa. Acredito em uma psicoterapia leve e transformadora, e que funciona na prática.

Me encontre no instragram!

Dúvidas Frequentes

Confira as respostas para as perguntas frequentes ou entre em contato conosco.

Como funciona a psicoterapia?

A psicoterapia é um processo que ajuda você a entender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos.
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), usando técnicas comprovadas para promover mudanças reais.

Nas primeiras sessões, fazemos uma avaliação completa e, a partir disso, criamos um plano terapêutico com metas claras. Ao longo do caminho, você aprende a lidar melhor com desafios e a construir uma rotina emocional mais saudável, sempre no seu ritmo.

Quanto tempo dura o tratamento?

Depende. Cada pessoa tem um tempo, e o tratamento é sempre personalizado.
Alguns casos evoluem em poucas semanas, outros exigem mais tempo para garantir mudanças profundas e duradouras.

Na avaliação inicial, definimos juntos os objetivos e estimamos a duração mais adequada.

Em quais situações a terapia pode ajudar?

A psicoterapia pode ajudar em muitos contextos, incluindo:

Ansiedade, pânico e insônia
Depressão, desânimo e baixa autoestima
Procrastinação e falta de foco
Fobias, medos, compulsões
Estresse, luto e sobrecarga emocional
Dificuldades em relacionamentos
Transtornos alimentares e compulsão

O tratamento é sempre adaptado à sua realidade, com estratégias práticas e embasamento científico.

Aceita plano de saúde?

O atendimento é particular, com pagamento por PIX ou cartão de crédito.

A emissão de nota fiscal é realizada em todos os atendimentos. Quem desejar pode, com a nota, solicitar reembolso em seu convênio se tiver essa opção.
Recomendamos verificar com sua operadora se o reembolso é possível e quais são as regras.